ズボラさんでも、体が固くても、運動が苦手でもOK！
✔ 産前産後のケアをしたい
✔ 子育て中だけど体を動かしてリフレッシュしたい
✔ 健康維持のために運動したいけどジムに通うのはハードルが高い
そんな運動への一歩が
踏み出しづらい方向けに"30分だけ"の
ゆるいピラティスレッスンを設けています。
ピラティスとは
ピラティスとは呼吸法を重視し、身体の芯（コア）を整えることで強くバランスのとれたボディを造り上げる、対象年齢を選ばない体づくりメソッドです。
小さなお子様連れ受講もOK!
託児サービスはありませんが、小さなすべり台やおもちゃで遊んでもらっています。無理にレッスンを進めずお子さんや保護者の方の気分に合わせて進めていきます。
トレーナー
大石えり（鍼灸マッサージ師、BESJマットピラティスインストラクター）
| 日時 | 月・火・水・金 13:00〜13:30 (ご予約を希望される方はサイト下部のLINE登録後トークにて、もしくはお問い合わせフォームよりご連絡下さい) ※祝日の場合はお休みです。 |
|---|---|
| 場所 | 佐々木接骨院（駐車場あり) ※下記地図参照 |
| 受講料 | 1回30分 2,000円 支払い方法:現金のみ 都度払いなので気軽に始められて自分のペースで続けやすいです！ |
| 持ち物等 | 飲み物 タオル 動きやすい服装 エクササイズ用マットはこちらで貸出します （私物を使用したい場合はご持参下さい） |
ご家族やご友人の方とお二人まで一緒に受講が可能です。
ご予約の際にお知らせ下さい。
